可以先觀察一下拉肚子的情況，如果是一次性的輕微腹瀉，上午拉下午沒事，可能是因為食物消化不良或者是輕微腸胃感染等原因引起的，可以適當地飲食清淡、多喝水，等待身體自我修復。但如果拉肚子情況持續或加重，伴有腹痛、發熱等癥狀，建議及時就醫。