
青橄欖腌制方法:
材料:
- 青橄欖
- 鹽
- 白醋
- 蒜頭
- 辣椒
- 橄欖油
步驟:
1. 將青橄欖洗凈瀝干水分,用刀在橄欖上劃幾道口子;
2. 在橄欖上撒一層鹽,揉搓均勻,放置1-2個小時;
3. 將腌制好的橄欖放入瓶子里,加入適量白醋,使橄欖完全浸泡在醋里,放1-2天;
4. 將腌制好的橄欖撈出,放入干凈的瓶子中,加入蒜頭、辣椒和適量的橄欖油,搖勻即可。
溫馨提示:
1. 鹽的使用量要適量,過多會使橄欖變得太咸;
2. 蒜頭和辣椒的使用可以根據個人口味酌情添加;
3. 建議在冰箱存放,能夠保持口感和新鮮度。

適當食用石橄欖燉排骨,可以為身體補充多種營養物質,有助于維持身體的正常生理功能。適當食用石橄欖燉排骨,有助于促進骨骼健康,預防骨質疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
