老人吃什么樣的益生菌好，一般建議選擇高活性、多菌種的益生菌產品，如乳酸菌、雙歧桿菌等。老人還需要注意選擇添加了Bifidobacterium bifidum的益生菌產品，因為這種菌株對老年人腸道健康非常有益。

　　老年人還應該根據自身情況選擇適合自己的益生菌產品。例如，有些老年人腸道健康問題比較嚴重，需要選擇含有高濃度或高劑量益生菌的產品，有些老年人可能會因為口味或者吞咽能力等問題而難以接受固態益生菌產品，這時液體益生菌或者口服溶液可能更為實際。在咨詢醫生或者營養專家的建議后再選擇。