胃不好的人可以選擇一些輕盈易消化的零食，如：

　　1. 水果：例如香蕉、蘋果、梨等軟性水果，富含纖維和維生素。

　　2. 酸奶：富含益生菌，有助于促進(jìn)腸道健康。

　　3. 堅(jiān)果：例如杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。

　　4. 燕麥片：易消化且富含纖維和維生素B，有助于舒緩胃部不適。

　　5. 蒸蛋糕或米糕：軟糯易消化，可以作為早餐或下午茶的選擇。

　　6. 餅干：選擇低脂低糖的餅干，避免過于油膩的糕點(diǎn)。

　　7. 少油少鹽的面包：以全麥面包、燕麥面包等為佳，避免添加劑和人工色素。

　　8. 清淡的米粉、粥類：易消化且對(duì)胃部減壓。

　　每個(gè)人的胃情況不同，對(duì)零食的耐受度也不同，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的零食。減少油炸食品、咖啡因和辛辣食物的攝入也是保護(hù)胃部健康的重要措施。