以下是一些可能會導致便秘的食物和水果：

　　1. 高脂肪食物：油炸食品、炸雞、炸薯條等。

　　2. 高糖食物：糖果、巧克力、甜點等。

　　3. 加工食品：速食、罐裝食品、冷凍食品等。

　　4. 高鹽食物：咸味零食、腌制食品等。

　　5. 低纖維食物：白米飯、白面包、糖類食品等。

　　6. 乳制品：牛奶、奶酪、冰淇淋等。

　　7. 肉類：紅肉、豬肉、火腿等。

　　8. 針對個體的食物：某些人可能對特定的食物過敏或不耐受，例如大豆、麥麩等。

　　對于便秘問題，飲食方面還應增加以下高纖維食物的攝入，如蔬菜、水果、全谷物、豆類等。確保充足的水分攝入也有助于促進腸道蠕動，幫助消化和排便。如果便秘問題持續存在或加重，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。