對于胃不好的人來說，可以適量喝牛奶和吃面包，但需要注意以下幾點：

　　1. 選擇低脂牛奶：全脂牛奶可能會增加胃酸分泌，引發胃酸倒流等問題，因此建議選擇低脂或脫脂牛奶。

　　2. 注意面包種類：白面包可能會引發胃酸過多或導致胃脹等問題，建議選擇全麥面包或其他高纖維面包。

　　3. 控制食量：適量飲用牛奶和食用面包，不要過量。過量攝入牛奶和面包可能增加胃酸分泌，導致胃部不適。

　　4. 分餐進食：若胃不好，建議將牛奶和面包與其他食物分開進食，避免混合攝入引發不適。

　　5. 聽從醫生建議：如果胃部有明顯不適或癥狀加重，建議咨詢醫生，根據個人情況調整飲食。

　　對于胃不好的人來說，適量喝牛奶和吃面包是可以的，但需要選擇合適的種類和控制攝入量，同時根據個人情況聽從醫生的建議。