養(yǎng)胃護(hù)胃的食物有：

　　1. 溫和易消化的食物：如稀粥、面條、米飯、面包、小米粥等。

　　2. 高纖維食物：如燕麥、紅薯、蔬菜、水果等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘。

　　3. 清淡易消化的蛋白質(zhì)食物：如雞肉、魚肉、豆腐等，可提供必要的營養(yǎng)，又不會給胃造成負(fù)擔(dān)。

　　4. 溫?zé)岬娘嬍常喝鐭釡�、溫開水、姜糖水等，有助于緩解胃部不適。

　　5. 低脂肪食物：如清蒸食物、煮食物等，減少油膩食物對胃的刺激。

　　6. 食用益生菌食物：如酸奶、發(fā)酵食品等，有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收。

　　7. 食用富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，有助于增強胃的抵抗力。

　　每個人的胃病情況不同，具體的飲食調(diào)理還需結(jié)合個人情況和醫(yī)生建議來制定。