腸胃不好的人應該適量的吃水果，但是應該注意選擇合適的水果和適當的食用方法。可以選擇易消化的水果，如香蕉、蘋果、橙子等，盡量避免吃過多纖維含量高的水果，如柚子、菠蘿等。可以將水果切成小塊或攪成果汁的形式來食用，有助于減輕對腸胃的刺激。也建議在飯前或者飯后一段時間再吃水果，避免與其他食物一同進食，以免影響消化。對于具體的飲食建議，咨詢醫生或營養師的意見。