適合五六歲小孩吃的零食有：

　　1. 健康果蔬干：例如葡萄干、蘋果片、胡蘿卜干等，既有營(yíng)養(yǎng)又方便攜帶。

　　2. 堅(jiān)果類：例如杏仁、核桃、開心果等，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于大腦發(fā)育。

　　3. 酸奶：富含鈣質(zhì)和益生菌，有助于骨骼和腸道健康。

　　4. 無糖餅干：選擇低糖或無糖的餅干，避免給小孩帶來過多的糖分和添加劑。

　　5. 燕麥片：可以選擇添加堅(jiān)果、葡萄干等的燕麥片，富含膳食纖維和維生素。

　　6. 無糖果凍：選擇無糖的果凍，避免過多的糖分，可以作為小孩的甜品選擇。

　　家長(zhǎng)在選擇零食時(shí)應(yīng)仔細(xì)查看產(chǎn)品的成分表和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，避免給小孩選擇過多的糖分、鹽分和添加劑。并確保小孩在日常飲食中獲得充足的蛋白質(zhì)、蔬果和全谷物。