胃不好的人可以適量食用芡實，但要注意以下幾點：

　　1. 煮熟：芡實硬度較大，消化難度較高，建議事先將其煮熟，以減輕胃部的負擔。

　　2. 適量：芡實富含蛋白質和纖維素，適量食用可以促進胃腸蠕動，但過量攝入可能增加胃腸負擔，引發胃痛、腹脹等問題。

　　3. 注意搭配：芡實不易消化，建議與易消化的食材搭配烹飪，如與蔬菜、瘦肉等搭配，以增加飲食的平衡性和可消化性。

　　4. 注意個體差異：每個人的胃腸道情況不同，對芡實的耐受性也有差異，如有進食后出現不適癥狀，應減少或避免食用。

　　胃部不好的人可以適量食用芡實，但要注意煮熟、適量搭配和個體差異，同時在飲食上保持多樣性，避免過于單一的食物攝入。若有不適癥狀出現，應及時就醫。