如果孩子胃腸不好，可以適當調整飲食，

　　1. 溫和易消化的食物：選擇溫和易消化的食物，如煮熟的蔬菜、糊狀食物（如稀飯、面條湯）、煮熟的水果等。

　　2. 調理胃腸的食物：一些有助于調理胃腸的食物包括白米飯、蒸蛋羹、雞肉、魚肉等，可以幫助緩解消化問題。

　　3. 避免辛辣油膩食物：辛辣油膩食物可能會加重胃腸不適，盡量避免給孩子吃辛辣油膩的食物，如辣椒、油炸食品等。

　　4. 避免刺激性食物：一些刺激性食物如咖啡因、碳酸飲料、巧克力等可能會刺激胃腸道，避免給孩子食用。

　　5. 分餐多餐：可以將孩子的飯量分成多餐，每餐少量，避免食用過多，有助于減輕胃腸負擔。

　　6. 充分煮熟食物：確保所給食物充分煮熟，以殺死可能存在的細菌，預防食物中毒等問題。

　　還應該注意孩子的飲食習慣，盡量避免暴飲暴食、吃太快等不良飲食習慣，保證充足的飲水量，幫助消化系統正常運作。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。