對于胃不好的人來說，養(yǎng)胃的食物應該是容易消化、溫和而不刺激胃部的食物。以下是一些養(yǎng)胃的食物建議：

　　1. 溫熱而易消化的食物：如稀飯、粥、面條等，可以幫助緩解胃部不適。

　　2. 溫和的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等容易消化的蔬菜，可以提供營養(yǎng)又不刺激胃部。

　　3. 溫和的水果：如香蕉、蘋果等軟糯的水果，可以緩解胃部不適。

　　4. 溫和的蛋白質(zhì)來源：如煮熟的雞肉、魚肉等，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，有助于修復受損的胃黏膜。

　　5. 軟糯的食品：如豆腐、豆?jié){、蛋羹等，是易于消化的食品選擇。

　　6. 食用乳制品：如低脂酸奶等富含有益菌的乳制品，可以有助于胃腸道健康。

　　7. 飲食均衡：盡量選擇低脂、低鹽、低油的食物，避免油炸、辛辣等刺激性食物。

　　建議在飲食上根據(jù)個人情況調(diào)整。如果胃部不適持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生的專業(yè)建議。