中醫(yī)傳統(tǒng)上認(rèn)為水果寒涼，消化系統(tǒng)比較弱的人群不宜多吃水果。中醫(yī)也強(qiáng)調(diào)飲食平衡，主張五谷雜糧、蔬菜、肉類等多樣化食物的攝入。中醫(yī)常常建議適量吃水果，而不是過多食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為水果是非常健康的食物，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，對身體有益。個(gè)人在食用水果時(shí)，可以根據(jù)自身的狀況和需求來決定適量的攝入。
說少吃水果)
便秘時(shí)，為了減輕癥狀并促進(jìn)腸道健康，建議少吃以下三樣?xùn)|西：1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、生姜、生蒜、芥末等，會刺激腸道黏膜，影響腸胃活動的規(guī)律性，并可能導(dǎo)致消化和吸收的異常，從而加重便秘癥狀。
