腸胃炎引起的肚子疼可以通過以下方法快速止疼：

　　1. 飲食調控：避免進食油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、白面包等。

　　2. 飲食溫熱：避免進食過冷或過熱的食物，以免刺激腸胃黏膜，加重疼痛。

　　3. 多喝水：堅持適量的飲水，保持身體的水分平衡，有助于稀釋胃酸，緩解疼痛。

　　4. 忌煙酒：煙草和酒精會刺激胃腸道，加重疼痛癥狀，應盡量避免。

　　5. 適量休息：保持足夠的睡眠和休息時間，有助于身體恢復和緩解疼痛。

　　6. 使用藥物：可以暫時使用一些非處方的抗酸藥物、抗胃酸藥物或抗痙攣藥物來緩解疼痛。但注意遵醫囑使用，避免濫用。

　　7. 注意衛生：保持良好的衛生習慣，勤洗手，避免食用不潔食物，預防細菌感染。

　　如果肚子疼持續嚴重或伴有其他癥狀（如嘔吐、腹瀉、發熱等），建議及時就醫。