對于胃脹氣的情況，選擇面食還是米飯作為主食，實際上并沒有絕對的答案，因為這取決于個體的具體情況和癥狀。面食和米飯在消化過程中有一些不同的特點，這些特點可能對胃脹氣產(chǎn)生不同的影響。

　　面食，如面條、饅頭、包子等，通常是由小麥粉等谷物制成。面食中的淀粉相對米飯來說更容易被人體消化酶分解，且面食在制作過程中可能會加入一些發(fā)酵劑，如酵母，這些發(fā)酵劑有助于面食的消化和吸收。對于一些人來說，面食可能更容易被消化，減少胃脹氣的發(fā)生。

　　米飯作為主食，也是許多人的選擇。米飯中的淀粉結(jié)構(gòu)相對面食來說可能更為緊密，需要更長時間的消化。但這并不意味著米飯就一定會導(dǎo)致胃脹氣。實際上，米飯的消化速度也受多種因素影響，如米飯的烹飪方式（如煮粥、蒸飯等）、搭配的食物以及個人的消化能力等。

　　對于胃脹氣的人來說，選擇面食還是米飯，建議根據(jù)個人的實際情況和癥狀來決定。如果吃面食后感覺更舒適，那么可以選擇面食作為主食；如果吃米飯沒有明顯的不適，那么也可以繼續(xù)選擇米飯。

　　無論選擇面食還是米飯，都應(yīng)注意適量食用，避免過量攝入導(dǎo)致消化不良。還可以嘗試一些緩解胃脹氣的方法，如細(xì)嚼慢咽、避免過快進食、減少產(chǎn)氣食物的攝入等。

　　如果胃脹氣癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。