胃不好的人可以選擇容易消化的食物，比如：

　　1. 白粥：容易消化，可以緩解胃部不適。

　　2. 煮蔬菜：煮熟的蔬菜容易消化，例如胡蘿卜、南瓜、土豆等。

　　3. 煮軟的肉類：選擇煮熟的肉類，如雞蛋、瘦雞肉、魚肉等。

　　4. 水果泥：將柔軟的水果（如香蕉、蘋果、梨子）攪拌成泥狀，更容易消化。

　　5. 面條或面餅：選擇煮軟的面條或面餅，可以選擇米粉、粉條或者烙餅等。

　　6. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于消化，選擇無糖或低糖的酸奶更好。

　　7. 清淡的湯類：可以選擇清湯或者蔬菜湯，對胃的刺激較小。

　　盡量避免辛辣、油膩、難以消化的食物，注意飲食規律，分多次少量多餐。如果癥狀嚴重并且持續，建議咨詢醫生的意見。