腸胃不好的人可以燉一些溫和和容易消化的湯類，以下是幾種適合腸胃不好的人燉湯的建議：

　　1. 人參雞湯：人參有助于改善消化系統功能，雞肉易于消化吸收，可幫助腸胃恢復。

　　2. 胡蘿卜瘦肉湯：胡蘿卜富含纖維和維生素，瘦肉易于消化，有助于腸胃舒緩。

　　3. 麥片粥：將麥片煮成粥，加入適量水果或蔬菜，容易消化，有助于改善腸胃問題。

　　4. 山藥燉豬骨湯：山藥含有豐富的纖維和維生素，豬骨中的膠原蛋白有助于腸胃修復。

　　5. 黃豆瘦肉湯：黃豆富含膳食纖維和植物蛋白，瘦肉易于消化，有助于促進腸道蠕動。

　　無論選擇哪種湯，都應盡量避免加入過多的調味料和油脂，以免刺激腸胃。建議在燉湯過程中加入適量的姜片，姜有助于舒緩腸胃不適的癥狀。在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的湯類。