如果胃不好，需要選擇易于消化和不會加重胃部負擔(dān)的食物。

　　1. 白米飯：白米飯易于消化，對胃部負擔(dān)較小。

　　2. 干煮糊糊的粥：粥是易于消化的食物，還可以補充水分。

　　3. 蒸蛋羹：蛋白質(zhì)含量高，易于消化，有助于修復(fù)胃部組織。

　　4. 蒸蔬菜：蔬菜經(jīng)過蒸煮后質(zhì)地較軟，容易消化。

　　5. 煮熟的瘦肉：瘦肉富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，煮熟后更容易消化。

　　6. 海鮮：如魚或蝦，易于消化，提供蛋白質(zhì)和微量元素。

　　7. 面條：選擇細面條或適量的面條，煮熟后易于消化。

　　如果胃不好建議避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、碳酸飲料和酒精等刺激性飲品。這只是一些建議，并不能代替專業(yè)醫(yī)生的建議。如果胃不好嚴重或持續(xù)，請咨詢醫(yī)生的意見。