可以選擇以下幾種茶來提神抗疲勞：

　　1. 綠茶：綠茶中含有咖啡因和氨基酸，可以提神和增加注意力，同時還含有抗氧化物質，有助于抵抗疲勞。

　　2. 黑茶：黑茶中的醇和咖啡因可以提振精神和增加警覺性，有助于改善疲勞狀態。

　　3. 白茶：白茶中的咖啡因和多酚類物質有助于增加能量和提升注意力。

　　4. 烏龍茶：烏龍茶中的咖啡因和茶多酚能夠提供持久的能量和提神效果，幫助抵抗疲勞。

　　除了以上茶種外，一些具有提神作用的草藥茶也可以選擇，如薄荷茶、羅勒茶、人參茶等。不過飲用茶類過量可能會導致失眠或其他副作用，所以適量飲用更為合適。