在健身期間，喝咖啡可以提供一些額外的能量和精神集中力。以下是一些適合健身的咖啡選擇：

　　1. 黑咖啡：黑咖啡沒有添加奶精或糖類，低卡路里且提供清晰的能量提神作用。

　　2. 低脂牛奶咖啡：將一些低脂牛奶加入咖啡中，可以提供少量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時(shí)增添一絲奶香。

　　3. 綠咖啡：綠咖啡是未經(jīng)烘焙的咖啡豆，含有更豐富的抗氧化物和低咖啡因，對于減肥和清除自由基都有益處。

　　4. 冰咖啡：在炎熱的夏天，冰咖啡是很受歡迎的選擇。可以選擇無糖或低糖的冰咖啡，以避免額外的糖分?jǐn)z入。

　　無論選擇哪種咖啡，都要注意適量飲用，因?yàn)榭Х纫虻臄z入過多可能會導(dǎo)致神經(jīng)緊張、心跳加速等不適癥狀。如果你有任何健康問題或特殊飲食要求，咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的建議。