如果胃消化不好，早餐可以選擇一些容易消化的食物來養胃。

　　1. 溫度適宜的稀飯或粥：選擇一些容易消化的米飯或雜糧制作的粥，可以加入一些易消化的蔬菜或肉類。

　　2. 溫熱的牛奶或豆漿：牛奶或豆漿含有豐富的蛋白質和維生素，有助于保護胃黏膜，并減輕胃部不適。

　　3. 具有緩解胃酸的水果：例如香蕉和蘋果，含有豐富的纖維和果膠，有助于減輕胃酸和胃痛。

　　4. 蛋類：例如煮雞蛋或蒸蛋，富含優質蛋白質，容易消化并提供能量。

　　5. 面包或餅干：選擇全麥面包或無糖餅干，含有豐富的纖維和碳水化合物，有助于穩定血糖并減少消化負擔。

　　6. 蔬菜湯或雞湯：選擇清淡的蔬菜湯或雞湯，含有豐富的營養物質，易于消化。

　　需要避免辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、濃茶和碳酸飲料等刺激胃酸分泌的飲品。要保持良好的飲食習慣和規律的飲食時間，定期進食并咀嚼充分，避免過飽或過餓。如果癥狀嚴重或持續不好，建議咨詢醫生進行進一步診斷和治療。