當孩子拉肚子時，飲食需要特別注意，以免加重癥狀或導致惡化。以下是適合孩子拉肚子時吃的菜譜建議：

　　1. 蒸雞胸肉：選擇去皮的雞胸肉，蒸熟后切成小塊，容易消化又富含蛋白質。

　　2. 稀飯：將大米煮成稀飯，可以加入一點蔬菜或水果泥以增加營養。

　　3. 蔬菜粥：將米飯和蔬菜一起煮成粥，蔬菜可以選擇胡蘿卜、南瓜等容易消化的蔬菜。

　　4. 地瓜粥：將地瓜切成小塊，煮熟后搗成泥，加入米飯煮成粥，地瓜富含纖維和維生素，有助于緩解腹瀉。

　　5. 香蕉：香蕉是消化道不適時的良好選擇，富含鉀和纖維，幫助恢復腸道功能。

　　6. 蘋果泥：將蘋果去皮、去核后攪拌成泥，富含果膠和纖維，有助于緩解腹瀉。

　　7. 蒸蔬菜：蒸熟的蔬菜容易消化，可以選擇菠菜、茼蒿等蔬菜，減少油脂和調料的使用。

　　每個孩子的情況不同，建議在給孩子食用前咨詢醫生或兒科營養師的意見。確保孩子攝取充足的水分，避免油膩、刺激性或難以消化的食物。