飲食不規律可能由多種因素導致，這些因素可以大致分為外在因素和自身因素。

　　外在因素主要包括工作壓力、生活節奏以及環境因素。當工作壓力較大、生活節奏較快時，人們往往無法按時吃飯，導致飲食不規律。環境因素如居住地附近的餐飲店誘惑等，也可能導致人們無法堅持規律的飲食習慣。

　　自身因素則主要包括個人飲食習慣和健康狀況。一方面，不良的飲食習慣，如暴飲暴食、經常吃辛辣刺激性食物等，都可能導致飲食不規律。另一方面，健康狀況如消化系統疾病、肝膽系統疾病等，也可能影響消化功能，導致食欲變差，進而引發飲食不規律。

　　為了改善飲食不規律的情況，建議從調整生活節奏、改善工作環境、培養良好飲食習慣等方面入手。對于因健康狀況導致的飲食不規律，應及時就醫診治，以恢復正常的消化功能。