食療養(yǎng)胃的食物有很多種，以下是一些常見的養(yǎng)胃食物：

　　1. 小米：小米的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)成分，具有滋陰、補脾胃和腸胃等功效。小米粥容易消化吸收，對滋養(yǎng)胃有很好的幫助。

　　2. 山藥：山藥是一種常見中藥，具有調(diào)養(yǎng)脾胃、補肺和腎、鞏固精液等作用。適量食用山藥可以緩解脾虛食少、倦怠乏力等癥狀。

　　3. 紅薯：紅薯富含胡蘿卜素，能增強人體抗病能力，具有寬腸通便、保護腸胃的作用。適量食用紅薯可以補充機體所需的營養(yǎng)，對養(yǎng)胃有益。

　　4. 菠菜：菠菜具有養(yǎng)血、止血、平肝、潤燥等作用。適量食用菠菜可以促進胃腸蠕動，防止便秘，對養(yǎng)胃有一定的幫助。

　　5. 卷心菜：卷心菜含有豐富的鉀、葉酸等營養(yǎng)成分。患者出現(xiàn)胃痛時，可以適量食用卷心菜，可以起到潤腸通便、補充營養(yǎng)的效果。

　　6. 蘋果：蘋果具有均衡營養(yǎng)、助消化、解煩渴的作用，也有益胃、生津、除煩等作用。適量食用蘋果對養(yǎng)胃有益。

　　7. 香蕉：香蕉能提供多種人體所需的微量元素和維生素，有養(yǎng)陰清肺、止咳、潤腸通便、護胃等功效。適量食用香蕉對養(yǎng)胃有一定的幫助。

　　牛奶、燕麥、胡蘿卜等食物也具有養(yǎng)胃的作用。牛奶含有大量的維生素A、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對胃部沒有刺激性，也不會加重胃部的負擔，可以起到很好的養(yǎng)胃效果。燕麥低脂低熱量高纖維，含有水溶性纖維，可以快速被人體吸收，而且能刺激腸胃，加快腸胃蠕動，并提高腸胃消化功能。胡蘿卜具有豐富的胡蘿卜素和其他營養(yǎng)成分，可以增強免疫力，潤腸胃。

　　食療養(yǎng)胃需要選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。保持良好的飲食習慣和生活方式也是養(yǎng)胃的重要方面。