一些益生菌被認為對緩解腸絞痛有益，主要是通過調節腸道菌群平衡和改善消化系統功能來達到緩解腸絞痛的效果。以下是一些被認為對緩解腸絞痛有幫助的益生菌：

　　1. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：這是一類常見的益生菌，被廣泛用于改善腸道健康。它們可以增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，從而減少腸道不適和炎癥反應。

　　2. 乳酸菌（Lactobacillus）：乳酸菌可以促進腸道蠕動和食物消化，改善腸道環境，減少氣體產生和腹脹感。一些研究表明，某些乳酸菌株對緩解腸絞痛和改善消化功能有積極作用。

　　3. 酵母菌（Saccharomyces）：酵母菌具有抗菌和抗炎作用，可以幫助減輕腸道炎癥和改善腸道健康。一些研究表明，酵母菌也可以改善腸絞痛癥狀。

　　4. 微生態制劑（Probiotics）：一些市售的微生態制劑中含有多種益生菌菌株的組合，可以提供更全面的益生菌支持。這些制劑通常被用于改善腸道健康和緩解腸絞痛癥狀。

　　使用益生菌來緩解腸絞痛前，咨詢醫生或專業保健人員的意見。不同人體質和腸道狀況有所不同，所以選擇適合自己的益生菌是很重要的。堅持規律飲食、增加膳食能量攝入、減少咖啡因和酒精等刺激性食物的攝入，也有助于改善腸道健康。