老年人拉肚子適合吃一些含有豐富纖維和膳食物質(zhì)的水果，這些水果有助于緩解便秘和改善腸道健康。以下是一些適合老年人拉肚子時(shí)食用的水果：

　　1. 熱帶水果：例如菠蘿、木瓜和芒果，它們含有酵素和纖維，有助于提高消化能力和改善腸道功能。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和果膠，有助于增加腸道蠕動(dòng)，改善便秘和拉肚子。

　　3. 香蕉：香蕉富含鉀和果膠，有助于緩解腹瀉和保護(hù)腸道黏膜。

　　4. 柑橘類水果：例如橙子、柚子和檸檬，含有豐富的維生素C和纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和調(diào)整腸道菌群。

　　5. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，有助于改善腸道健康和緩解腹瀉。

　　每個(gè)人的身體狀況和消化系統(tǒng)對(duì)食物的反應(yīng)可能不同，因此在選擇水果時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況適量食用，并避免過量攝入可能引起不適的水果。如果拉肚子持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。