如果胃不好，可以選擇一些比較容易消化的食物，如：
1. 清淡的湯類，如雞湯、蔬菜湯等，可以提供營養(yǎng)且易于消化；
2. 稀粥或米粥，可以提供能量且容易吸收；
3. 溫?zé)岬乃缦憬丁⑻O果等，可以提供纖維素和維生素；
4. 平時(shí)多吃蔬菜水果，盡量選擇新鮮、易于消化的，如熟的蔬菜、軟熟的水果等；
5. 少量吃魚、雞肉等易于消化的蛋白質(zhì)食物；
6. 避免辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物；
7. 飯后適度運(yùn)動(dòng)，如散步，促進(jìn)消化；
8. 忌煙酒，保持良好的生活習(xí)慣。
如果胃不好持續(xù)或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。以上建議僅供參考，請(qǐng)根據(jù)自身情況進(jìn)行食物選擇。
但飲用紅酒應(yīng)適量，過量飲用可能對(duì)健康造成負(fù)面影響。當(dāng)腸功能不好時(shí)，應(yīng)選擇易消化、無刺激性、富含維生素和纖維素的食物。
