以下是一些常見的水果，它們被認為能夠潤腸通便：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動，幫助排便。

　　2. 葡萄：葡萄含有豐富的纖維素和天然果糖，有助于軟化大便，促進腸道蠕動。

　　3. 香蕉：香蕉中含有豐富的鉀和纖維素，有助于促進腸道蠕動，并且有助于減輕便秘。

　　4. 桃子：桃子具有潤腸通便的作用，其纖維素能夠增加腸道蠕動，幫助排便。

　　5. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，有助于保持腸道健康，促進腸道蠕動。

　　6. 藍莓：藍莓含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助于促進腸道健康和排便。

　　這些水果都有助于潤腸通便，但每個人的身體反應可能有所不同。如果您有長期便秘的問題，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。