如果胃不好不能吃涼的水果，可以考慮以下方法：

　　1.選擇溫熱水果：選擇溫熱水果，如煮熟的蘋果、梨或烤熟的香蕉等，這樣可以減少對胃的刺激。

　　2.優先選擇軟熟水果：選擇軟熟水果，如熟透的香蕉、熟軟的梨等，這樣比硬果實更容易消化。

　　3.熱煮水果：將水果煮熟，如煮梨水、煮蘋果，這樣可以減少水果的寒涼性質，更容易消化。

　　4.搭配食物一起食用：將水果與溫熱的食物一起食用，如將水果加入溫熱的麥片或燕麥粥中，這樣可以減少對胃的刺激，增加食物的溫熱度。

　　5.避免生吃水果：盡量避免生吃水果，可以選擇將水果攪拌成果汁或打成果泥來食用，這樣更易于消化。

　　還需要保持飲食規律，避免暴飲暴食和過度饑餓，注意飲食的清淡，忌煙酒等刺激胃的食物。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或營養師的意見。