腸胃不好的人可以適量飲用酸奶，因為酸奶中含有益生菌，可以促進腸道健康。酸奶中的乳酸菌有助于調節腸道菌群平衡，增強消化功能。酸奶中的乳酸可以幫助促進乳制品中的鈣吸收，對腸胃不好的人來說，緩解消化不良的問題。對于一些人來說，酸奶可能會引起胃酸分泌過多的問題，因此在飲用酸奶時需要適量，根據個人情況來決定。

　　純牛奶中含有豐富的蛋白質和營養物質，也可以作為補充營養的選擇。純牛奶中的乳糖含量較高，對于某些人來說可能難以消化，因此在腸胃不好的情況下，飲用純牛奶可能會引起不適。

　　腸胃不好的人可以適量飲用酸奶，但也要根據個人情況來決定是否適合。如果對酸奶不敏感，可以選擇飲用酸奶來促進腸道健康。如果對酸奶敏感或不適應，可以選擇適量飲用純牛奶來補充營養。在醫生或營養師的指導下進行飲食選擇。