酸奶含有益生菌和乳酸菌，可以維持腸道菌群的平衡，促進消化和吸收，有助于改善胃腸道功能。適量飲用酸奶對于養胃是有益的。

　　酸奶中的乳酸和乳酸菌也可能對胃黏膜產生刺激，引發胃部不適，特別是對于有胃酸過多、胃潰瘍或胃炎等胃病的人來說，大量飲用酸奶可能會加重癥狀，傷害胃部。

　　對于大部分人來說，適量飲用酸奶是有益的。但如果有胃部不適或胃病的人，應該謹慎食用，在醫生的建議下進行。