
要使羊肉烤得比較嫩,可以采取以下幾個步驟:
1. 選購新鮮嫩羊肉:選擇肉質鮮紅色、有一定份量的羊肉,不要選擇過老或過瘦的羊肉,因為它們通常不夠嫩。
2. 預處理羊肉:將羊肉切割成適當大小的塊狀,用刀背輕輕拍打肉塊,這樣可以打斷肉內的筋膜,使其更加嫩滑。
3. 腌制:將羊肉塊放入碗中,加入適量的鹽、黑胡椒、大蒜粉、生姜粉和一些醬油,攪拌均勻后腌制30分鐘至2小時,這樣可增加羊肉的嫩度和口感。
4. 適當的烤制時間和溫度:預熱烤箱至200℃,將腌制好的羊肉塊放在烤盤上,烤制時間視羊肉塊大小而定,一般烤制15-20分鐘即可,不要過度烤制,以免羊肉變得太干。
5. 適量的轉動:在烤制過程中,可以適當地將羊肉塊翻動一下,以保證熟透均勻,并且可以使肉的水分均勻揮發,提高口感。
6. 休息一會兒:烤制完成后,將羊肉塊取出,靜置幾分鐘,這樣可以保持肉汁的均勻分布,使其更加嫩滑。
以上是一種常見的方法,具體的烤制方法還可以根據個人口味和習慣進行調整。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
