
淮山板栗蓮子排骨湯是一道營養豐富的湯品,可以滋陰養顏、補腎益氣。以下是制作淮山板栗蓮子排骨湯的步驟:
所需材料:
- 淮山 100克
- 板栗 100克
- 蓮子 50克
- 排骨 500克
- 姜片 5片
- 料酒 適量
- 鹽 適量
步驟:
1. 將排骨清洗干凈,放入開水中煮沸,焯水去腥。
2. 淮山去皮,切塊備用。
3. 板栗削去外皮,用刀劃十字切口備用。
4. 蓮子泡水,洗凈備用。
5. 將焯水后的排骨撈出,用清水沖洗干凈。
6. 鍋中加入適量清水,放入排骨、淮山、板栗、蓮子和姜片。
7. 加入適量料酒,大火煮沸,撇去浮沫。
8. 轉小火燉煮1-2小時,至排骨熟爛出味。
9. 最后加入適量鹽調味即可。
淮山板栗蓮子排骨湯燉煮時間較長,可以使用慢燉鍋來燉煮,保持湯品的營養和口感。燉煮的時間越長,湯汁的味道越濃郁。可以根據個人口味調整所需的鹽量。

蓮子百合冬瓜排骨湯,一道融合了自然精華與食補智慧的湯品,不僅味道鮮美,更蘊含豐富的養生價值。將這四者巧妙結合,熬制而成的蓮子百合冬瓜排骨湯,不僅能夠滋陰潤肺、清心安神,還能利尿消腫、強健體魄。