胃不好可以適量食用粗糧餅干。粗糧餅干相對于普通餅干來說，含有更多的膳食纖維和營養物質，對胃腸道有益處。膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便，減少便秘問題。因為粗糧餅干是經過烘烤制作的，其中的油脂和糖分較高，所以在選擇時要盡量選擇低糖低脂的產品，并且在食用時要適量，不要過量攝入，以免增加胃腸負擔。如果胃腸道問題嚴重，建議在飲食上咨詢專業醫生或營養師的建議。