
當歸黃芪蓮藕排骨湯是一道常見的中式湯品,下面是制作這道湯的做法:
所需材料:
- 當歸:適量
- 黃芪:適量
- 蓮藕:1根
- 排骨:適量
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
步驟:
1. 準備材料,蓮藕去皮切片,當歸和黃芪洗凈備用。
2. 排骨洗凈后,放入開水中焯水煮沸,焯水去除血水和雜質,然后撈起過冷水備用。
3. 炒鍋中加入適量的食用油,燒熱后加入姜片煸炒出香味。
4. 將焯水后的排骨放入炒鍋中,加入適量的料酒煸炒均勻,炒至排骨變色。
5. 將炒好的排骨放入燉鍋中,加入足夠的清水,水量要稍微多一些,以免燉煮過程中水分流失太多。
6. 加入切好的蓮藕片、當歸和黃芪,燉煮2-3小時。
7. 燉煮完畢后,根據個人口味加入適量的鹽進行調味即可。
當歸黃芪蓮藕排骨湯的營養豐富,適合養血補氣,增強體質。燉煮時間越久,湯的風味會越濃郁。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
