對(duì)于三歲的小孩便秘，可以嘗試以下幾種方法來(lái)緩解便秘：

　　1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，例如給孩子吃更多的水果、蔬菜、全谷物食品等，這些食物有助于增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　2. 適量增加水分?jǐn)z入：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于軟化大便，減輕便秘問(wèn)題。可以給孩子多喝水或者適量添加果汁等。

　　3. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加孩子的體育鍛煉，例如多走動(dòng)、跑步、爬山等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘。

　　4. 規(guī)律上廁所：鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成定時(shí)上廁所的習(xí)慣，建議在每天固定的時(shí)間段讓孩子去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

　　如果便秘問(wèn)題持續(xù)存在或者嚴(yán)重影響孩子的生活質(zhì)量，建議咨詢兒科醫(yī)生，以獲取專業(yè)的建議和治療指導(dǎo)。