月經少是一種常見的月經異常現象，通常指月經周期縮短或者經血量減少。調理月經少的方法因人而異，下面是一些可能的有效調理方法：

　　1. 飲食調理：補充足夠的營養是調理月經少的重要一環。建議攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，例如豆類、魚類、蔬菜、水果等。適量補充含鐵豐富的食物，如紅糖、黑木耳、綠葉蔬菜等，有助于補充體內的血液。

　　2. 保持身體健康：保持適度的體重和一些簡單的運動可以改善血液循環，促進月經的正常排出。定期進行適量的運動，例如快走、游泳、瑜伽等，有助于減輕月經不順的癥狀。

　　3. 放松心情：情緒波動常常會影響月經的正常周期，因此保持心情穩定和舒緩壓力對恢復月經有幫助。可以采取一些放松的方式，如聽音樂、看書、冥想等。

　　4. 中藥調理：中醫藥有一定的調理月經的效果，可以咨詢中醫師進行個體化的建議和草藥治療。常用的中藥調理月經少的草藥包括當歸、川芎、山楂、生姜等。

　　以上建議僅供參考，如果月經異常較為嚴重或持續時間長，建議及時就醫尋求專業的醫療建議。