對于胃不好的人來說，中午吃什么是非常重要的。以下是一些適合胃不好的人中午吃的食物建議：

　　1. 溫熱的食物：避免食用過冷或過熱的食物，盡量選擇溫熱的食物，比如熱湯、煮熟的蔬菜或粥類。

　　2. 低脂肪和低油膩的食物：避免過多的油膩和高脂肪的食物，可以選擇煮、蒸或烤的食物，而不是油炸或煎炸的食物。

　　3. 高纖維食物：適量攝入富含纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。這些食物有助于消化和防止便秘。

　　4. 高蛋白食物：攝入適量的蛋白質(zhì)有助于維持身體的正常功能�？梢赃x擇瘦肉、魚、豆類等高蛋白食物。

　　5. 少量多餐：避免吃大量的食物，可以選擇少量多餐的方式，每餐間隔不宜太長。

　　每個人的情況不同，根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議來確定適合自己的飲食。注意飲食的規(guī)律和定時定量，避免暴飲暴食和長時間的空腹。