胃不好的人可以選擇以下幾種菜品：

　　1. 清淡蔬菜類：蔬菜類食物含有豐富的纖維和維生素，可以幫助消化和保護胃壁。建議選擇綠葉蔬菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜等蔬菜。

　　2. 清燉湯類：清淡的湯類食物可以提供營養，又不會過于刺激胃部。建議選擇雞肉、魚肉或豆腐等材料，搭配蔬菜一起燉煮。

　　3. 煮熟的粥類：煮熟的粥類食物容易消化，對胃部負擔較小。建議選擇白米粥、南瓜粥、小米粥等溫和的口味。

　　4. 清蒸海鮮：清蒸海鮮是一種低脂低鹽的健康食品，富含優質蛋白質和多種維生素，對胃部刺激較小。建議選擇魚類、蝦類或貝類等海鮮進行清蒸。

　　5. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于恢復胃腸道菌群平衡，有助于胃部健康。建議選擇低脂、無糖或低糖的酸奶。

　　避免辛辣、油膩和刺激性食物，少吃或避免咖啡、碳酸飲料、酒精等刺激性飲食。每個人的胃病狀況不同，建議在醫生的指導下進行飲食調整。