如果腸胃不好不能吃涼的水果，可以采取以下措施：

　　1. 避免生冷水果：選擇熟透的水果，避免食用生冷水果，尤其是剛從冰箱拿出來的水果。

　　2. 溫熱水果：選擇溫熱水果，如烤蘋果或煮梨，這些水果可以通過加熱幫助消化。

　　3. 搭配食用：將水果與容易消化的食物一起食用，如優酪乳、燕麥片、餅干等，以減輕對腸胃的刺激。

　　4. 削皮去籽：對于一些刺激性較強的水果如柑橘類，先將皮削掉，去除果皮中的有機酸，同時也去除果皮上的冷涼性。

　　5. 煮熟水果：可將一些水果煮熟后食用，如煮梨或煮蘋果，烹飪過程中還可以適量加入一些紅棗、蜂蜜等，增加口感和營養。

　　6. 均衡飲食：除了水果，還應注意均衡飲食，合理搭配蔬菜、糧食和蛋白質，避免單一食物過多引起腸胃不適。

　　7. 就醫咨詢：如果腸胃問題嚴重，建議及時就醫咨詢專業醫生，獲得正確的診斷和治療方案。