以下是一些可以幫助快速緩解頭疼的小妙招：

　　1. 休息：嘗試找一個安靜的地方，閉上眼睛休息一段時間。

　　2. 放松：試著進行一些放松的活動，如深呼吸、冥想或伸展。

　　3. 喝水：頭疼可能是因為脫水引起的，喝一些水有助于緩解頭疼。

　　4. 按摩：輕輕按摩頭部或太陽穴周圍的區域，可以緩解頭疼。

　　5. 熱敷或冷敷：使用熱水袋或冰袋敷在頭部可以緩解頭疼。

　　6. 調整姿勢：有時候頭疼是由于不良姿勢引起的，嘗試調整姿勢或坐姿。

　　7. 避免刺激：盡量避免刺激物，如強光、噪音或有刺激性的味道。

　　8. 休息眼睛：如果長時間盯著電腦或手機屏幕會引起頭疼，休息一下眼睛，遠離屏幕。

　　9. 淋�。簢L試用溫水淋浴，這有助于放松身體和緩解頭疼。

　　10. 避免觸發物：如果你知道某些食物、飲品或氣味會引發頭疼，盡量避免它們。

　　這些方法只能暫時緩解頭疼，如果頭疼嚴重或經常發生，建議咨詢醫生以獲取進一步的治療建議。