胃不好的人可以選擇以下水果和蔬菜來養胃：

　　1. 蘋果：蘋果富含果膠及維生素，可以幫助胃黏膜修復，并有助于消化和減少胃酸。

　　2. 香蕉：香蕉含有豐富的維生素和能促進胃腸蠕動的纖維素，能緩解胃酸過多和胃痛。

　　3. 梨：梨含有豐富的纖維和水分，可以幫助胃腸道排毒和消化，還具有潤肺、止咳的功效。

　　4. 西瓜：西瓜含有大量水分，能夠緩解胃酸過多和胃部不適，還能幫助清熱解毒。

　　5. 菠菜：菠菜含有豐富的維生素A、C和纖維，可增加胃酸和消化酶的分泌，有助于促進消化。

　　6. 紅薯：紅薯富含膳食纖維、維生素和礦物質，可以緩解胃酸過多和胃部不適。

　　7. 白蘿卜：白蘿卜富含纖維素和維生素C，能促進胃腸道蠕動，改善消化不良。

　　胃不好的人還應該注意飲食的規律性和輕易不要食用辛辣、油膩和刺激性的食物，以免刺激胃黏膜，加重胃部不適。在飲食上保持均衡，避免暴飲暴食。如果胃痛情況嚴重，建議咨詢醫生或專業人士的意見。