速凍調味海參可以通過以下方法來吃：

　　1. 解凍海參：將速凍調味海參取出，放入冷水中解凍，確保完全解凍后再進行下一步操作。

　　2. 清洗海參：將解凍后的海參用流動水沖洗干凈，去除表面的污垢和異味。

　　3. 烹調海參：可以選擇蒸、煮、炒等方式進行烹調。其中，蒸海參可以保持其原汁原味，煮海參可以使其更加鮮嫩，炒海參可以搭配其他蔬菜或肉類進行炒制。

　　4. 調味海參：根據個人口味喜好，可以選擇加入適量的鹽、醬油、姜蒜等調味料進行調味。

　　5. 搭配海參：速凍調味海參可以搭配蔬菜、豆腐、海鮮等食材一起烹調，增加口感和營養。

　　注意：在烹調海參時，不宜過度加熱，以免海參變硬或口感不佳。根據個人喜好和需要，可以添加適量的辣椒、香菜、青蔥等作為裝飾或增加風味。