要快速排氣以緩解肚子脹氣，可以嘗試以下方法：

　　1. 腹部按摩：用手掌在腹部順時針方向進(jìn)行輕柔的按摩，有助于促進(jìn)氣體移動和消化。

　　2. 借力排氣：采取躺下、彎腰或者跪姿的姿勢，將背部或腹部靠近椅子邊緣，利用重力幫助氣體排出。

　　3. 腹部伸展動作：采取俯臥撐、伸展或者瑜伽的姿勢，如“貓-牛”姿勢、弓式等，有助于拉伸腹部肌肉，促進(jìn)氣體排出。

　　4. 腹式呼吸：采取深呼吸的方式，先慢慢吸氣，然后用力將氣體從腹部推出，類似于放屁，有助于排氣。

　　5. 飲食調(diào)整：避免吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、碳酸飲料、咖啡、甘蔗等，同時增加飲水量、攝入高纖維食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動和氣體排出。

　　如果以上方法無效或癥狀持續(xù)加重，建議咨詢醫(yī)生，了解可能的原因和進(jìn)一步的治療方法。