如果你的胃不好，以下是一些你應該避免或謹慎食用的食物：

　　1. 辛辣食物：辛辣的食物可能刺激胃黏膜，導致胃痛或消化不良。避免食用辣椒、辣醬、辣椒粉等。

　　2. 咖啡和茶：咖啡因會增加胃酸分泌，刺激胃酸過多引起胃痛，因此咖啡和濃茶應該避免。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果（例如橙子、檸檬）、醋和酸味的飲料（例如碳酸飲料）會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜。

　　4. 油膩食物：油膩食物難以消化，可能會導致胃脹、胃痛和消化不良。避免食用炸薯條、油炸食品和過多的油炒菜肴。

　　5. 乳制品：對于某些人來說，乳制品可能會導致胃酸分泌過多，引起胃痛和消化問題。避免食用過多的奶、奶酪和黃油。

　　6. 酒精和刺激性飲料：酒精、能量飲料和碳酸飲料都可能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，對胃不好的人不利。

　　每個人的胃狀況不同，所以還是請咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況定制飲食計劃。