如果你胃不好，以下是一些可以吃的食物和一些不宜食用的食物：

　　可以吃的食物：

　　1. 清淡的食物，如米飯、面條、面包等。

　　2. 低脂肪的蛋白質來源，如魚、雞肉、豆腐等。

　　3. 軟熟的水果，如香蕉、熟透的梨、蘋果泥等。

　　4. 蔬菜，如土豆、胡蘿卜、菠菜等。

　　5. 溫和的調味料，如姜、蒜、黑胡椒等。

　　6. 清淡的湯，如雞肉湯、魚湯等。

　　不宜食用的食物：

　　1. 辛辣食物，如辣椒、花椒、咖喱等。

　　2. 油膩和高脂肪食物，如炸雞、油炸土豆條、薯片等。

　　3. 酸性食物，如柑橘類水果、檸檬、酸奶等。

　　4. 咖啡、酒精和碳酸飲料等刺激性飲品。

　　5. 生冷食物，如冰淇淋、冷飲、涼拌菜等。

　　6. 難以消化的食物，如生豆腐、生洋蔥、辛辣的調味品等。

　　以上是一般性建議，如果你胃不好，咨詢醫生或營養師的建議，以便根據自身情況制定適合的飲食計劃。