如果消化不好，應(yīng)該避免吃那些油膩、辛辣、難以消化的食物。以下是一些可以嘗試的易消化的健康零食：

　　1. 水果：柔軟的水果如香蕉、蘋果、梨等，富含纖維和水分，有助于消化和排便。

　　2. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于促進腸道消化，選擇低脂或無脂酸奶更為適宜。

　　3. 燕麥片：富含纖維和健康碳水化合物，容易消化，可以選擇無糖或低糖燕麥片。

　　4. 蔬菜條：蔬菜如胡蘿卜、黃瓜等切成條狀，可以搭配低脂醬汁，提供纖維和水分。

　　5. 堅果：適量的堅果如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，也易于消化。

　　6. 米餅：選擇低鹽、低脂的米餅，易于消化，可以搭配蔬菜或低脂醬汁。

　　每個人的消化能力和體質(zhì)不同，可能對某些食物更容易消化，而對其他食物則不適應(yīng)。建議根據(jù)個人情況選擇適合自己的零食，也可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。