對胃比較好的食物包括：

　　1. 溫和易消化的食物，如米飯、面條、土豆等；

　　2. 溫熱的湯類食物，如清淡的雞湯、蔬菜湯等；

　　3. 白肉類，如魚、雞肉等，比紅肉更易消化；

　　4. 蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和根莖類蔬菜，如菠菜、胡蘿卜等；

　　5. 纖維豐富的食物，如全麥面包、糙米、燕麥等；

　　6. 低脂肪的乳制品，如酸奶、低脂牛奶等；

　　7. 溫和的酸性食物，如檸檬、蘋果、藍莓等。

　　對胃比較好的水果包括：

　　1. 香蕉：含有益生菌和纖維素，有助于消化和緩解胃酸；

　　2. 蘋果：富含纖維素和抗氧化物，具有平衡胃酸的功效；

　　3. 橙子：富含維生素C和纖維素，有助于減輕胃酸；

　　4. 葡萄：含有抗氧化物和纖維素，有助于促進胃腸道健康；

　　5. 西瓜：富含水分和纖維素，有助于保持胃腸道的正常運轉；

　　6. 草莓：富含維生素C、纖維素和抗氧化物，具有消炎和抗酸化的作用；

　　7. 藍莓：含有豐富的抗氧化物和纖維素，有助于舒緩胃腸道炎癥。

　　每個人的胃狀況和身體狀況有所不同，對食物的適應性也會有差異，如果出現(xiàn)胃腸道不適或疾病，請及時咨詢醫(yī)生的建議。