腸胃不好的人避免喝以下粥類：
1. 辛辣粥：包括辣椒粥、花椒粥等，這些粥會刺激胃黏膜，導致胃痛、消化不良等問題。
2. 油膩粥：如油條粥、炸雞粥等，這些粥類含有較多的油脂，會增加胃腸的負擔，容易引起消化不良和腹脹等問題。
3. 黏性粥：如麥片粥、糯米粥等，這些粥類過于黏稠，不易消化，容易造成胃腸脹氣和消化困難等問題。
4. 冷卻粥：即放置時間過久、已經變涼的粥，這些粥吃了容易導致腹痛、腹瀉等問題。
5. 過敏粥：對于某些人來說，某些材料制作的粥可能會引發過敏反應，如對某種谷物或豆類過敏，就應避免食用相關材料制作的粥。
腸胃不好的人應該選擇易消化、清淡的粥類，如稀飯、小米粥、粟米粥等�？梢愿鶕䝼�人口味和身體狀況選擇添加一些容易消化的配料，如少量白肉、魚肉、蔬菜等，但不宜加入辛辣調料、油膩食材和過敏原。
