口腔潰瘍是一種常見的疾病，常常引起疼痛和不適。以下是一些可以幫助緩解口腔潰瘍的食物：

　　1. 溫和的食物：選擇溫和、柔軟的食物，如米飯、面條、煮熟的蔬菜和水果泥，以避免刺激潰瘍。

　　2. 高纖維食物：增加膳食纖維攝入量可以促進消化和排便，降低便秘對口腔潰瘍的刺激。選擇高纖維食物，如全麥面包、燕麥片、豆類、堅果和種子。

　　3. 清涼食物：選擇冷食物可以緩解口腔潰瘍的疼痛和炎癥。例如涼拌蔬菜、酸奶、冰淇淋等。

　　4. 口腔保健食物：一些口腔保健食物含有抗菌和舒緩口腔黏膜的成分，如蘆薈、蜂蜜、薄荷等。

　　需要避免刺激性食物，如辛辣食品、酸性食品（如柑橘類水果）、硬質(zhì)食物（如堅果、脆餅干）等，以免加重潰瘍的疼痛和不適。如果口腔潰瘍嚴重或持續(xù)時間較長，請咨詢醫(yī)生進行進一步的診斷和治療。